za duzo

[...] wiedz ty milcz bo to dopiero glupota . Ja doradzam ale z glowa , moge mu doradzic przy jego zaawansowaniu 500mg mixa co 3 tyg , dobra diete , cieke cwiczenia jak martwy i przysiad , przemyslany trening i to wystarczajaco duzo zeby miec postep . A jak taki koles pisze , ze deca jest dla niego za slaby srodek top mam zamiar go jedynie skrytykowac

czemu nie, skoro sie duzo udzielaja ? jestem za

[...] lamany na bardziej lamany a 180 cm na dlugi 213cm, dodatkowo zakup jeszcze z jedna-dwie pary krotkich gryfikow 40cm zeby nie zmieniac tyle obciazen w hantlach. wlasnie dokup duzo malych obciazen tak zebys mial 0.5kg, 1kg, 2.5kg - po min 8szt. 10kg z min 4 szt, 5kg z 6 szt. po to zeby tyle tego nie zmieniac, ciagle nie przekladac. obciazenia moim [...]

ActiVe nie bede robil diety bo nie mam na to czasu, ani checi.. odzywki sa za drogie duzo trzeba wziasc zeby cos poszlo...(mialem kreatyne ale po 2 dniach odalem kumplowi bo zygac mi sie potym chcialo), a to ze chcem brac koks moja sprawa nie prosilem Cie o krytyke mojego postepowania tylko o porade jak dobrac steryd.. Jesli sadzisz ze jestem [...]

czyli kreta + glukoza = to samo co sama kreta - nie ma żadnego znaczenia czym będziesz popijał (tylko nie napojami z kofeiną :P ) pij dużo wody mineralnej, zwykłej czy smakowej zależy od Ciebie - jak Ci kasy szkoda to kup 5l baniaczek w biedronce za 1.90 bodajże :P a jak nie chce Ci się iść do biedronki to studnia/kran wyrobią :P

Jesli jest tu ktos kto trenuje u Moryla to byłbym wdzieczny gdyby dał znac o sobie w tym poscie, a co do Bronowianki to mało wiem na ten temat. Byłem tam raz i wiem tylko ze było tam straszny tłok na treningu, a co za tym idzie duzo osób cwiczyło poprostu zle

W każdym ćwiczeniu znajdzie się jakieś słabe ogniwo. Jeden ma problem z zabraniem sztangi z ziemi,drugi(np. ja) z samym dociąganiem.Po to są właśnie ćwiczenia akcesoryjne(wsparcia),by owo słabe ogniwo eliminować. Co do Twojego przypadku-jest bardzo dużo przyczyn. Pierwsze z brzegu-słabe nogi.I wtedy tak naprawdę można postawić za cel,poprawę [...]

[...] jesli nigdy nie trenowales lub ktos z twojego otoczenia(ci co chodza na salke)nie ma jakis solidnych podctaw to nie bierzcie sie za to bo nabierzecie zlych nawykow.Taki rzeczy to gdzies po roku treningow mozna probowac a nie wczesiej.A stacji sobie mozna wymyslic multum ,tyle ile wasza wyobraznia jest w stanie i wcale nie potrzeba duzo sprzetu.

Sporo się naoglądałem lekarzy, mówiących że dawki większe niż 500 ui nie dają większego bodźca, za to osoby z bardzo dużym doświadczeniem jednak zalecają. Wiecie może z czego wynikają te rozbieżności? https://www.youtube.com/watch?v=vCZK8KimNv4&ab_channel=minikox - jakoś 22:15 się wypowiada kobita o tych dawkach. Pierwsza wypowiedź z brzegu jaką [...]

[...] to fakt od polowy 3 kl liceum kolezanka mi pisala klasowki dobra i przyznam sie na dodawaniu w podstawowce jak pani nie widziala uzywalem kalkulatora a jesli chodzi o ten konkretny przypadek to faktycznbie za mlody jestes na kreatyne narazie jedz duzo i odpowiednio i to wystarczy ew. mozesz jakies witaminy brac niech ci lekarz jakies doradzi

Właśnie stworzyłem ten temat bo w filmiku "naturalna kulturystyka" na youtube Paweł mówił że taki odpoczynek nawet dużo pomaga ponieważ dołożył kilka krążków w wyciskaniu. Ale kolega który jest w czołówce armwrestlingu (rocznik 98) stwierdził że pompeczki nie zaszkodzą. :) Ale po obejrzeniu filmiku Pawła i opini kilku doświadczonych kolegów [...]

ale i tak ekonomiczniej wyjdzie licz jeden nabój nawet 1 zł to za tą złotówe mozesz miec 150 kg dzika licząc ze połowa to mięso to sie opłaca przy diecie ja nawet nie licze ile mnie to kosztuje bo wszystko kupują rodzice hajs licze dopiero przy suplach gdy musze wydac na raz duzo ciężko zarobionego hajsu

basswood-gratuluje dobrego brzucha i klatki , mam nadzieje ze wszystko ćwiczysz a nie tylko klatke i brzuch Filar 53 masz racje , szkoda patrzeć nieraz na ludzi w podeszłym wieku którzy są schorowani i jedyne co robią to biegają za kasą a wolny czas spędzają na jedzeniu i klikaniu w pilota. A na ludzi ćwiczących patrzą jak na klaunów w cyrku [...]

a ja biore teraz i jestem zadowolony, fakt jak sie odbije to piecze ,ale po to mam wode na treningu, dwa lyki i po krzyku, dla mnie komfort duzo leprzy, pompy za duzej nie mam, ale moc jest ze mna

[...] Przerwy pomiedzy seriami 2min Masa na tym planie ok 10kg niewiem ile w tym tluszu, sila 10kg na wyciskaniu. Rzezby nie robie. Nie stosowalem przy tym zadnej diety i suplementow dopiero teraz kreatyne i d-ryboze. Interesuje mnie tylko masa. Chodze na profesjonalna silke i czasu mam duzo. ok to chyba wszystko Chodzi mi tylko o cwiczenia na mase

Roy Makaay - zwany rowniez jako Golleador, potrafi strzelic gola zawsze i wszedzie, niezaleznie od pozycji. W kazdym meczu daje z siebie wszystko. Duzo biega. Wielu uwaza Go za typowego snajpera, ale On tez potrafi sobie samodzielnie wypracowac okazje. Bardzo dobrze egekwuje stale fragmenty gry. Potrafi bardzo dokladnie podac. Piekielnie [...]

dużo...:) ale nigdy za mało. SFD to taka skarbnica wiedzy:) w której płynę i płynę...

co do siłowni to nie mówcie mi, że nie mogę, ponieważ BARDZOOOO dużo czytałem artykułów i nawet kawałki książek i trochę o tym wiem. Przykładem tego jest książka o rosyjskich ciężarowcach, którzy zaczynali w wieku bodajże 12lat i ćwiczyli 3 razy w tygodniu pod okiem instruktora nie zaburzało to ich rozwoju a wręcz poprawiało ogólną kondycję itp... [...]

Dzięki wielkie za odpowiedz, dużo to dla mnie znaczy. Czyli dla takiego gościa jak ja, to lepiej dać sobie spokój z jakimikolwiek odżywkami i po prostu robić swoje ?

Dzięki wielkie za odpowiedz, dużo to dla mnie znaczy. Czyli dla takiego gościa jak ja, to lepiej dać sobie spokój z jakimikolwiek odżywkami i po prostu robić swoje ? WPC to jedzenie w proszku - uzupełnienie diety. Zasadność jego używanie pojawia sie gdy wiemy jakie mamy braki i kiedy. Bez prowadzenia zbilansowanej diety i liczenia BWT nie jesteś [...]